반응형 까치발운동1 까치발 운동으로 혈액순환 개선, 하지정맥류 예방 안녕하세요. Health Supplment's MB입니다. 오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 생활을 반복하다 보면 어느새 다리가 무겁고, 발목이 붓는 경험을 해보셨을 겁니다. 이러한 불편함이 반복되면 하지정맥류와 같은 혈액순환 문제로 이어질 수 있는데요. 특별한 장비 없이, 어디서든 간단하게 실천할 수 있는 "까치발 운동" 이 이런 문제를 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 까치발 운동은 뒤꿈치를 들어 올리는 단순한 동작이지만, 종아리 근육을 자극하여 하체의 혈액순환을 촉진합니다. '제2의 심장'이라고 불리는 종아리 근육이 활성화되면, 정체된 혈액이 심장으로 원활하게 되돌아가 하지정맥류를 예방할 수 있습니다.오늘부터 일상 속 작은 습관을 하나 더해 보세요. 까치발 운동으로 다리 건강을 지키고, 하루.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
